宝宝由于自身的生理特点，易于感受到外界的温度变化，而热天气中高温闷热，宝宝在活动和运动时极容易出汗，这对宝宝的身体健康有一定的影响。因此，如何让宝宝不怕热出汗呢？
1. 保持适宜室温
保持室内环境舒适、凉爽是让宝宝不怕热出汗的首要条件。可以适量开启空调或风扇，调节室内温度和湿度，形成适宜的室内气氛。
2. 合理调节宝宝的外出时间
炎热天气里，应合理安排宝宝的户外时间，尽可能在早晨和晚上运动活动。如果宝宝出汗过多，应及时给宝宝喝些水或果汁，以保持水分摄入量。
3. 穿着透气、吸汗的衣服
在宝宝的穿着方面，应选择透气、吸汗的衣服，如棉质、麻质等材质的衣服，以保持宝宝的皮肤干爽。夏季要避免宝宝穿太多衣服，可以考虑选择宽松、轻薄的衣物。
4. 食物调节
热天里，宝宝的食物要清淡、易消化，保持水果和蔬菜的摄入量，多饮水有助于身体的新陈代谢和散热。
总之，要想让宝宝不怕热出汗，做好常规的清洁和保健工作是非常重要的，平常善于观察宝宝的生理状态和体温变化，及时调整饮食和运动时间，加强宝宝的锻炼和愉快的心情，这些都是非常有益的。
