当宝宝感冒或发烧时，我们的第一反应是给他退烧药，不过有时候停药之后又发烧了，老师们建议大家在给宝宝退烧药的同时，注意调理宝宝的身体，让宝宝自然发汗，以便从体内排出毒素。那么如何让宝宝发汗呢？
1.喝热水
当宝宝感觉身体发热时，可以让宝宝喝热水。热水可以帮助加速宝宝的代谢，让宝宝自然发汗，从而使孩子的体温下降。同时，热水对于感冒、发烧时的咳嗽、喉咙疼痛等症状也有一定的缓解作用。
2.多穿衣服，保持室温适宜
当宝宝感冒、发烧时，室内温度要保持在22℃-24℃之间，避免过度加热或过强的空调。让宝宝多穿一点衣服，保持身体温度稳定，有助于宝宝自然发汗。
3.进行轻微的按摩
当宝宝发烧时，可以轻轻给宝宝做按摩，按摩也可以帮助宝宝自然发汗。将宝宝的手、脚心、后背等部位轻轻按摩，并用低调理性的语言对宝宝安慰，可以缓解宝宝的疼痛感，增加宝宝的安全感。
4.给宝宝盖一条湿毛巾
当宝宝发烧时，可以给宝宝盖一条湿毛巾或湿毛巾敷在宝宝的额头上。这不仅可以帮助身体降温，而且可以促进血液循环，促进新陈代谢，促进宝宝自然发汗。
总之，当宝宝感冒、发烧时，尽量不要开启空调和电风扇，并保持适当的温度和湿度，避免过度出汗和过度缺水。同时要注意饮食，让宝宝补充充足的水分和营养，增强免疫力，有利于身体康复。同时，给宝宝调理身体，让宝宝自然发汗可以起到一定的帮助作用，减轻孩子的不适感，加速孩子的恢复。
