补钙是人体健康的必需品，对于新生儿宝宝来说更是重要的营养之一，因为宝宝在生长发育过程中需要大量的营养来支持身体各个方面的发育，例如骨骼、牙齿、神经系统等。宝宝三周大，应当适量增加钙质的摄入，但是并不是一定要大量补钙。
宝宝从母体内离开后，体内的钙储备大量减少，生长发育需要消耗大量的营养，钙质的需要量也会随之增加。若宝宝钙质供应不足，会引起维生素D缺乏、骨质疏松等问题。因此，补钙对于宝宝健康生长发育非常重要。一般建议每天给宝宝喝150-200毫升的配方奶或母乳，保证钙的足量供应。
然而，需要注意的是，补钙并不是越多越好。大量补钙可能会引起钙化过度，导致血管硬化、肾结石等问题。所以，在补钙方面也需要注意适量原则。如果宝宝已经足量通过奶制品获得钙质，而家长仍需补充钙剂，有可能在带来一定营养的同时也带来一定的风险。
在日常生活中，家长可以通过给宝宝摄入一些钙含量高的食物来增加宝宝的钙质摄入量。例如豆腐、芝士、乳酪、牛奶、酸奶等食品都是很好的钙质来源。
总而言之，钙质的摄入对于宝宝健康成长非常重要，但是补钙也是有原则的，合理的摄入，适量的补充钙质才是科学合理的做法。因此，家长在为宝宝摄入钙质时，要量力而行，按照医生建议正确补充。
