产后胎毒是指宝宝在母体内的代谢废物和毒素，如果不能通过胎盘排出体外，就会留存于宝宝体内，成为产后胎毒。如果产后胎毒不能及时排出体外，会影响宝宝的健康发育，所以应该尽早排出。
以下是产后胎毒排除的方法：
1.增加母乳喂养次数。
产后母乳喂养可以促进子宫收缩，加快胎盘的脱落，减少产后残留物的积聚，有助于排除产后胎毒。
2.适当补充水分。
增加水分摄入可以加快代谢，从而帮助身体排出产后胎毒。尤其是暑天，宝宝需要多喝水，才能避免脱水等问题发生。
3.提高宝宝体温。
适当提高宝宝体温可以刺激代谢进程，加快排毒速度。可以采用温水浸泡、穿衣保暖等方式增加体温。
4.改善宝宝的饮食。
饮食中富含酸性物质、脂肪和糖分等，容易形成产后胎毒。将宝宝的饮食调整为富含蛋白质、维生素等营养成分的食物，有助于促进代谢，加快排毒速度。
5.常常按摩和运动。
常常按摩可以促进宝宝的血液循环、淋巴循环，调节免疫系统和内分泌系统的功能，帮助身体更好地排毒。此外，适当运动也能促进排毒，提高代谢率，长期坚持有利于健康发展。
需要注意的是，如果产后胎毒超过两周以上还未排除，或者伴有其他症状，应及时到医院就诊，以便及时治疗。
