补充D3和钙对于宝宝的健康发育都是非常重要的，但是这两种营养素的重要性不同，因此无法在哪一个更好的问题上得到一个简单的答案。
首先，D3和钙的作用不同。钙是生长和骨骼形成的主要成分，因此对于宝宝的骨骼和牙齿健康和发育至关重要。另一方面，D3是帮助身体吸收钙的关键维生素，同时还有其他重要的作用，如维持免疫系统，促进神经和肌肉功能等。
其次，D3和钙的需求不同。宝宝在出生时就有足够的钙储备，但是体内的D3储备却非常有限，特别是对于在经常室内活动或住在气候不太好的地方的宝宝来说。因此，D3可以通过阳光、一些护肤品或补充剂来获取，而钙则可通过饮食中的奶制品、布鲁塞尔芽、豆腐、菠菜等食物来补充。
最后，补充的方式和剂量也可能不同。宝宝在不同年龄阶段需要的钙和D3量不同。通常情况下，婴儿和幼儿需要更多的D3和钙，因为他们正在快速发育。佩戴防晒霜的孩子也更容易缺乏D3，需要使用D3补充剂来保持健康。
总之，宝宝的健康发育需要钙和D3的充分支持。最好的方法是通过均衡的饮食，以及在必要的情况下通过钙和D3补充剂，让孩子获得足够的营养素。在任何情况下，都应该在儿科医生或产科医生的指导下，根据孩子的具体情况确定补充剂的剂量和方式。
