一岁的宝宝已经可以开始食用多种食物，并开始了解一些基本的营养概念。综合维生素是一种非常重要的营养素，尤其是对于婴儿和幼儿来说，在这个时期的生长发育阶段，充足的维生素摄入对于其健康成长至关重要。
膳食中应当提供充足的维生素，但一些妈妈为了更好地保障宝宝的健康，也许会给宝宝补充一些维生素。
一岁的宝宝每天所需的综合维生素摄入量是多少呢？在这个问题上，并没有固定的标准答案，因为每个宝宝的身体状况和需要都不同。一般来说，宝宝摄入维生素的量应该依据其年龄、性别、身高、体重以及健康状态来决定。
综合维生素含有22种维生素和矿物质，但是多余的维生素并不会通过身体代谢而得到排出，过多的补充会导致一些营养不良，疾病等问题。因此，最好的方法是通过食物来获得维生素和矿物质。1岁宝宝每天所需维生素的量不应该超过100%的推荐摄入量（RDI），也就是说宝宝应该通过膳食摄入足够的维生素。
对于需要额外摄入维生素的宝宝，建议按照维生素指导摄入量，一般是1000IU的维生素D和400IU的维生素E。请妈妈们根据自己的孩子的具体情况在医生的帮助下确定最佳剂量。
综合维生素只是食物中的一小部分，妈妈们应该特别注重宝宝全面的营养摄入，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质和多种维生素的平衡摄取。如果您有任何问题，请及时咨询您的医生。
