胎儿缺氧是指胎儿的氧气供应不足或被阻断或氧气利用不当，导致胎儿身体内氧气水平下降的情况。胎儿缺氧严重可影响胎儿的健康以及产后身体的发育，因此了解胎儿缺氧的表现和预防方法非常重要。以下是怎么可以知道胎儿是否缺氧的方法。
1. 胎动：胎儿缺氧时，胎动会变得不规律或减少。如果妈妈感觉到胎儿活动变得异常或减少了，就应该及时向医生咨询。
2. 胎心率：通过听胎心获取胎儿心率资料，如果胎心率持续过慢或过快，就可能是胎儿缺氧的表现。
3. 胎盘：胎盘是胎儿与母体相连接的部分，如果胎盘早剥或窒息，就会使胎儿出现缺氧的情况。
4. 羊水：羊水中含有大量的氧气，如果胎儿缺氧，会导致羊水的体积减少，变得浑浊等情况。
5. 中枢神经系统：胎儿缺氧时，容易出现中枢神经系统的异常，例如痉挛、颤抖、癫痫等等。
为了预防胎儿缺氧，孕妇需要注意以下几点：
1. 合理饮食：适量摄入各种营养元素，保证孕妇自身营养的补充，减少因为孕妇营养不良而影响胎儿健康的可能。
2. 锻炼：适度体育锻炼，使得孕期的自身状态良好，不至于患孕中期慢性高血压或妊娠毒血症等情况。
3. 安全环境：避免处于危险的环境中，比如可疑的生存环境、吸烟、烟雾等环境下。
4. 优生优育：严格遵守国家有关的人口政策，孕前检查，孕期定期检查，及时发现和处理孕妇或者胎儿问题。
综上所述，凡是这些方法都有助于了解胎儿缺氧的情况，遇到这些情况，要及时到医院就医，以免产生严重后果。同时还要注意孕期健康，营造良好的生活环境，使胎儿在母体成长发育过程中足够的氧气供给，保证胎儿健康发育。
