宝宝是成长的芽花，需要充足的营养，特别是钙元素在宝宝的骨骼发育中起着至关重要的作用。缺乏钙元素会导致宝宝骨骼发育不良、易发生骨折、容易感染等。因此，保证宝宝的钙摄入是非常重要的。下面介绍几种宝宝六大补钙策略。
1. 多晒太阳：晒太阳是人体自己制造维生素D的方法，而维生素D可以促进钙的吸收。每天中午11点至下午3点的阳光最为适合，宝宝可以在室外活动，晒20分钟左右的太阳，注意良好的防晒措施。
2. 食物补钙：推荐宝宝多食用富含钙的食物，如牛奶、芝士、酸奶、豆腐、红枣、绿叶蔬菜等。可以每天在奶粉中添加适量的钙粉。
3. 运动锻炼：适量的运动锻炼可以刺激骨骼的生长和发育，特别是一些活泼好动的运动如跳绳、跳舞、游泳等都是宝宝锻炼骨骼的好方法。
4. 补钙剂：如果宝宝饮食中的钙元素不足，可以考虑给宝宝补钙剂。但需要在儿科医生的指导下使用，遵循药品说明书上的剂量使用。
5. 少吃盐：如果宝宝食量中盐分过多，容易导致钙流失，因此不宜给宝宝吃太多的咸食物。
6. 营造良好的睡眠环境：睡觉时身体会分泌生长激素，促进骨骼的发育和生长，为了让宝宝充足的休息和睡眠，要营造安静、舒适、安全的睡眠环境。
总之，补钙是宝宝健康和成长中的至关重要的环节，家长要注意宝宝的饮食、锻炼、休息等方面，为宝宝的骨骼健康打好基础。
