孕晚期是孕妇和胎儿的关键期，因为这时胎儿的大脑、心脏、肺等器官的发育已经基本完成。此时，如果胎儿缺氧将会对其健康产生极大的影响。那么，孕晚期如何能不让胎儿缺氧呢？
1. 合理饮食
孕晚期要保证营养均衡，食物应包含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养素。在饮食中应注意避免高油脂、高糖分的食物，增加新鲜蔬菜、水果等富含纤维素的食物，增加胎儿的血氧含量。
2. 适当运动
孕晚期的妈妈需要适当的运动，可以选择散步、瑜伽、孕妇适宜的运动等，增强自己的体质，有助于胎儿的正常发育。
3. 避免吸烟和饮酒
孕晚期的妈妈一定要远离吸烟和饮酒等有害物质，这些物质会影响胎儿的生长和发育，导致缺氧，对身体和脑部等器官的发育造成不可逆的伤害。
4. 定期产检
孕妇在孕晚期要定期到医院进行产检，及时发现宫内胎儿的异常情况，如胎位不正、胎动减弱等，避免出现减氧状态。
5. 心理平衡
孕妇在孕晚期要放松心态，避免焦虑和紧张等情绪，这些情绪会影响到母体胎儿的健康。可以选择听轻柔的音乐、看轻松的电影等方式缓解压力。
总而言之，孕晚期需要注意多个方面，如保证合理饮食、适当运动、避免吸烟和饮酒等有害习惯、定期产检以及保持心理平衡，这样有助于保证宝宝的健康，让其不缺氧。
