小婴儿总要抱着睡是很常见的现象，这是因为婴儿在出生后需要安全感，并且还没有形成独立的睡眠习惯，而抱着睡可以给他们带来舒适和安全感。但是，这种做法也会对家长的生活带来不便，因此需要逐步引导婴儿养成独立睡眠的习惯。
首先，家长可以在白天培养婴儿的触觉和视觉感官，让他们逐渐适应周围的环境。同时，遵循清晨清醒，白天活动，晚上休息的生物钟原则，适当控制婴儿的睡眠时间和质量，调整婴儿的尿布和喂奶时间，以便养成良好的生物钟习惯。
其次，可以逐渐减少抱着睡觉的时间，让婴儿自己入睡。可以在婴儿进入睡意状态时，让他们自己躺下，用轻柔的声音和动作让他们逐渐入睡。如果婴儿哭闹，可以轻轻抚摸他们的肚子，安抚他们的情绪。
最后，选择适合婴儿年龄和重量的睡袋和床垫，确保婴儿安全舒适。另外，睡眠环境也需要保持安静、舒适和温暖，以帮助婴儿入睡。
总之，养成独立睡眠的习惯需要耐心和时间，家长需要适时调整方法，并与婴儿建立良好的互动关系，让他们感受到安全和爱的环境，从而养成健康的睡眠习惯。
