三个月婴儿扁了头是很常见的情况，主要是因为长时间睡觉或者头部静止造成压迫所致。但是，对于这种现象应该引起妈妈的重视，尤其是长时间保持这种状态，因为它可能会影响到婴儿的面部、脑部和颅骨发育。
睡姿是影响宝宝头型的重要因素。想要宝宝头型变圆，必须优先改变睡姿，避免长时间处于同一姿势。有时候，加强宝宝的颈部力量也是有效的，这有助于改善睡姿，从而减少扁头的出现。另外，如果使用枕头来帮助控制头部姿势，一定要选择符合年龄和体型的枕头。因此，对于扁头的儿童母亲应该及时采取措施，调整儿童头部姿势。
平时还应该注意给婴儿多进行一些简单的头部按摩以促进婴儿神经的发育和头骨的塑形。在日常生活中，还应该限制宝宝玩耍时间，合理分配宝宝活动和休息时间。同时，母亲应该注意婴儿的营养均衡，补充铁质等适度的营养物质，以帮助婴儿的骨骼和头部的健康发展。
总之，能够改善三个月婴儿扁头的最有效的方法是通过改变宝宝的睡姿和姿势。母亲应该注意孩子的睡眠质量和姿势，同时适当进行简单的按摩和补充营养物质，帮助宝宝的头部发育更加健康。当然，如果孩子的头部变形很明显且难以治疗，及时就医也是必要的，以避免日后的问题。
