补钙是婴儿健康成长的必备要素。8个月大的宝宝，在日常饮食中的钙元素摄入量很难达到日常所需量，需要及时补充。以下是8个月宝宝补钙的有效方法：
1. 母乳或奶粉：母乳或婴儿奶粉中含有丰富的钙元素。如果宝宝喝母乳或奶粉，可以保证宝宝摄入足够的钙元素。
2. 添加钙食品：宝宝每天可以食用新鲜的奶制品（如酸奶、芝士）、鱼虾、豆制品、绿叶蔬菜等富含钙元素的食物。
3. 曝露阳光：适当曝露宝宝的皮肤可以帮助合成维生素D，帮助钙元素的吸收利用。
4. 补充维生素D：如果宝宝不太喜欢在露天活动，也可以使用医生指导的维生素D补充剂，有助于帮助钙的吸收。
5. 让宝宝运动：运动有助于钙元素在宝宝身体的分布与利用，建议家长给宝宝创造良好的活动环境，有助于孩子健康成长。
6. 合理搭配营养食品：在食用含钙食品的基础上，家长可以搭配补充含血红素的食品，让宝宝全方位补充营养素。
总之，钙是宝宝成长所必需的重要元素。在加强饮食与大量运动的基础上，还要及时咨询相应的医生，让宝宝安全舒适地补充营养素，有助于孩子成长健康。
