胎儿的正常发育离不开充足的氧气供应，如果孕妇身体出现问题，会导致胎儿宫内缺氧，进而导致宝宝出现不同程度的发育迟缓。孕期应该如何避免胎儿宫内缺氧呢？
1. 保证孕妇充足的营养和休息，保证孕妇身体健康。
2. 孕妇应该避免在卧室吸烟、喝酒和吸毒等不良嗜好，同时还应该保证室内空气清新。
3. 孕妇应该合理安排自己的作息时间，保证充足的睡眠时间，保证自己的身体充满了能量。
4. 孕妇应该尽量避免饮食上过度油腻的食品，以及过度的高糖、高盐等食品的摄入。
5. 孕妇应该尽量避免各种身体不适症状的出现，例如低血压、心脏病、气管炎等影响血氧供应的问题要及时治疗。
6. 孕期最好不要参加剧烈运动、抬重等过度的体力运动，而应选择适当的运动方式，例如适当的散步、瑜伽等。
7. 孕妇应该注意合理的心理疏导，避免过度紧张、焦虑和抑郁等情绪，保证身心健康。
综上所述，孕期避免胎儿宫内缺氧需要综合考虑孕妇的生活习惯、饮食、运动习惯等各方面的因素，避免各种不利因素的出现，营造一个舒适、健康的生活环境，以保障胎儿良好的发育及健康成长。
