对于宝宝的健康成长来说，营养是十分重要的一部分，在宝宝的生长发育过程中，钙和锌是最常见的两种微量元素，与宝宝的骨骼和免疫系统密切相关。但是，什么时候宝宝需要额外的钙和锌补充呢？
一般来说，如果宝宝摄入足够的钙和锌，就不需要额外的补充，这是因为宝宝的身体还在发育过程中，对营养的需求很高，因此，如果宝宝每天能够吃到足够的营养，就不需要额外地补充。
在讲述宝宝不需要额外补充的年龄之前，首先来了解一下食物中钙和锌的来源。
钙：牛奶、奶酪、酸奶、豆类、鱼类、芝士、绿色蔬菜等。
锌：鸡肉、鸡蛋、牛肉、猪肉、豆腐、虾、贝类、核果等。
对于大多数宝宝来说，他们从出生到2岁前，都可以从母乳或配方奶中摄取到足够的钙和锌。而在2岁到6岁这一段时间，则需要从食物中获取更多的钙和锌，因为这时宝宝身体发育速度快，需要大量的营养来支持生长发育。
如果宝宝每天摄入的食物包含上述的钙和锌来源，那么宝宝一般就不需要额外的钙和锌补充，因为摄入的食物已经包含足够的营养物质。
但在一些情况下，宝宝可能需要额外的钙和锌补充，比如父母中有一人骨质疏松或贫血，宝宝有特殊的饮食习惯（如素食者），宝宝处于生长发育急剧的阶段（如青春期），或宝宝在病后恢复期需要更多的营养等情况。在这些情况下，应向医生咨询宝宝的营养摄入情况，如果医生建议进行补充，可以根据医生的建议进行适当的补充。
总的来说，宝宝不需要额外的钙和锌补充应该是2岁到6岁这一段时间。但是，如果宝宝有特殊情况需要补充，一定要在医生的建议下进行补充，避免出现过量或不足的情况。此外，家长还需注意，给宝宝合理搭配饮食，让宝宝通过健康的饮食摄入足够的营养，是保证宝宝健康成长的重要途径。
