维生素D3是人体必需的一种营养素，它能帮助人体吸收钙和磷，维持骨骼健康。尤其对于宝宝而言，维生素D3的摄入量更是至关重要。
宝宝在出生后的头几天里，母乳中含有的维生素D3含量很低，而人奶和奶粉中的维生素D3也不足以满足宝宝需要。因此，医生通常会建议宝宝从出生后两周开始补充维生素D3。
目前国际上对于宝宝维生素D3的建议量是400-1000IU/天。具体来说，对于0-12个月的宝宝，补充维生素D3的建议量为400-800IU/天；对于12个月以上的婴幼儿和儿童，建议量为600-1000IU/天。
需要注意的是，宝宝的维生素D3摄入量应当根据宝宝的年龄和体重进行调整。比如，出生后的宝宝建议每天口服400IU的维生素D3；而体重更大一些的宝宝则需要借助医生的指导来确定具体的摄入量。
维生素D3的摄入途径有多种，包括日光浴、口服液体或者药片等。宝宝如果能在室外接受20分钟以上的日光浴，就能满足一定的维生素D3需求；但是尤其在冬天或者室内长期居住的情况下，日光浴并不能满足需求，因此口服维生素D3是不可或缺的。
总之，宝宝需要足够的维生素D3摄入量来维持骨骼健康。具体摄入量应根据年龄、体重等因素进行适当的调整，并且摄入途径也应在医生的指导下进行选择。
