对于两岁宝宝，维生素C是一种非常重要的营养素，可以帮助增强免疫力，促进身体组织的生长和维护，预防感染等。如果宝宝缺乏维生素C，就会容易出现口腔溃疡、牙龈出血、疲劳、头痛和肌肉关节疼痛等症状。因此，补充维生素C对于宝宝的健康是非常有益的。
那么，对于两岁宝宝，经常补充维生素C是否可行呢？一般来说，维生素C的摄入量应该根据宝宝的年龄、性别、体重、身高、生活习惯等情况适量调整，补充也需要适量，不要超过日常所需的摄入量。如果宝宝已经从食物中获得了足够的维生素C，就不必再吃维生素C的补充剂了。同样地，如果宝宝有任何健康问题或者处于药物治疗中，一定要在医生的指导下使用维生素C的补充剂。
在日常生活中，宝宝可以从食物中获得足够的维生素C，真正需要的时候才进行补充。下面是一些富含维生素C的食物，家长可以在宝宝的饮食中适量添加：
1. 柑橘类水果，如橙子、柚子、葡萄柚、柠檬等；
2. 红辣椒、甜椒、花椰菜等蔬菜；
3. 猕猴桃、草莓、菠萝等水果；
4. 番茄、菠菜、油菜等叶菜类蔬菜；
5. 杏仁、芝麻等干果类。
总之，对于两岁宝宝来说，补充维生素C可以帮助增强免疫力，预防感染等，但是补充量应该适量，家长应该注意控制宝宝的维生素C摄入量，以免对宝宝的健康造成负面影响。另外，在日常生活中，家长可以为宝宝提供多种富含维生素C的食物，使宝宝获得足够的维生素C，保持健康成长。
