两岁的宝宝正是生长和发育的重要阶段，钙是构建骨骼和牙齿的基础，而且在这个年龄段，宝宝的骨骼正在快速发育，钙的需求量相对较高，因此，许多家长都会担心他们的孩子是否需要补钙。
从营养学的角度来看，两岁宝宝的每日钙需求量大约是500mg，对于缺乏钙的宝宝，建议通过补充膳食或补充营养品的方式来帮助孩子满足每日的钙需求量。
除了牛奶、酸奶等乳制品，含钙量较高的食物还包括芝麻、豆腐、虾皮、小鱼干、海苔等。其次，晒太阳也是促进钙吸收的一种方法，每天早晨和傍晚的阳光最适合宝宝晒太阳。
当然，如果宝宝每日膳食摄入足够，晒太阳时间充足，而且没有特殊情况，则不必过分强调补钙。值得注意的是，过量的钙摄入也可能会对宝宝的健康带来负面影响，因此家长要控制宝宝的钙摄入量，适度为好。
总之，对于钙的摄入，家长需要关注宝宝的膳食摄入、充足的晒太阳时间，如有必要，再进行适量的钙补充。同时，如果宝宝有某些特殊情况，例如乳糖不耐受、贫血、吸收不良等，则需要在医生的指导下进行补钙方案。
