维生素C是一种水溶性维生素，可以帮助维持宝宝的免疫系统、皮肤健康和铁吸收等。大多数儿童都可以从食物中得到足够的维生素C，但对于某些宝宝而言，补充维生素C可能会有更大的益处。那么，维生素C多大宝宝可以吃呢？
根据中国营养学会推荐，0-6个月的婴儿每天需要30毫克的维生素C，7-12个月的婴儿每天需要40毫克的维生素C。同时还要注意，婴儿的维生素C需求量会随着年龄的增长而不断增加。通常，到了2-3岁时，孩子每天的维生素C需求量已经达到60毫克左右。
如果家长担心宝宝无法从食物中摄取足够的维生素C，可以通过饮食补充，例如食用橙子、柠檬、番茄、草莓、猕猴桃等富含维生素C的食物。此外，家长也可咨询医生的建议，按照医生的指导给宝宝口服维生素C补充剂。
但是，需要注意的是，过量补充维生素C也可能会对宝宝健康造成负面影响，如出现腹泻、胃肠不适等症状，甚至会引发铁吸收不良等问题。因此，家长在给宝宝补充维生素C时，应在医生的指导下进行合理补充。从饮食中适量摄入维生素C是最好的选择，家长可以提供多样化、均衡营养的饮食来保证宝宝的营养需求。
