宝宝补钙对于他们的骨骼和身体发育非常重要。睡前吃补钙食物也是个好习惯，而一岁的宝宝可以吃睡前补钙食物，但是需要注意以下几点：
首先，最好在宝宝白天的饮食中逐渐增加补钙食物的摄入，而不是一下子给他们大量的摄入。一岁宝宝的饮食应该以奶类产品、蛋白质、精细的碳水化合物和维生素为主。牛奶、奶酪、酸奶、豆类、鱼、叶菜类都是很好的补钙食物。
其次，补钙食物应该适量摄入，过量摄入补钙食物也会给宝宝造成负担。建议一岁的宝宝每天摄入的钙量在500-700mg之间，如果过度补钙可能会影响宝宝的肾脏和消化功能。因此，需要在每天的饮食中适量添加补钙食物。
最后，许多儿科专家建议宝宝晚上不要吃过重或太油腻的食物，因为这样会影响宝宝的睡眠。因此，如果想给宝宝吃补钙食物，最好在晚餐时摄入，并盡量选择清淡而易消化的食物。
总之，一岁宝宝可以吃睡前补钙食物，但是需要适量摄入，不要过量；最好在平时的饮食中逐渐增加补钙食物的摄入，而不是一下子给他们大量的摄入；还需要在晚餐时摄入，并注意选择清淡而易消化的食物，避免影响宝宝的睡眠。
