孕晚期，准妈妈的身体已经很疲惫，再加上还要为即将到来的宝宝排出胎毒，这时候需要补充一些清热解毒的食品来排出体内的毒素。而绿豆水是一种很好的清热解毒的食品，可以有效地降温解暑，消除烦躁，同时还能清除体内的毒素。以下是制作绿豆水的方法：
1.准备食材：绿豆200克，水适量。
2.绿豆洗净后浸泡30分钟，加水煮沸，煮10分钟，捞出绿豆泡在凉水里，用手轻轻搓洗，洗去绿豆上的皮。洗后再用凉水冲洗一遍。
3.将去皮的绿豆放入锅中，加上适量的水，大火煮沸，随后转小火煮40分钟左右，直到绿豆煮烂，变成浓稠的绿豆汤。
4.煮好的绿豆汤可以根据个人口味加入适量的冰糖，闷煮5分钟后即可出锅。
制作好的绿豆水可以放在冰箱中保存，饮用时可以加入适量的温水和蜂蜜来调味，不仅可以清凉解暑，还可以美容养颜，增加皮肤弹性。
不过需要注意的是，怀孕的准妈妈一定要选择品质优良的绿豆，同时在煮绿豆汤的时候一定要将绿豆煮烂，以确保绿豆汤中的毒素被彻底排出。此外，孕妇在饮用绿豆汤时也不能过量，最好每天只饮用一次，同时还需要根据个人身体情况来调整饮用量。
