妈妈哺乳期间，很多时候都会遇到奶太多的问题，这不仅会使婴儿吃奶时呛到奶，而且还会增加妈妈乳腺发炎的风险。那么，妈妈该怎么做才能避免奶太多引起的不良反应呢？下面是一些实用的建议：
1.按需喂养
既然奶太多，那么妈妈可以通过按需喂养来缓解这个问题。尽量根据婴儿的需求来喂养，让婴儿吃完一边再换边，这样不仅可以减少乳腺堵塞的风险，而且还可以逐渐调整奶量，避免过多奶汁流失。
2.使用乳房泵
如果妈妈觉得涨奶难受，可以使用乳房泵把多余的奶液排出来。用泵奶器可以保持乳房的健康，避免乳头的受伤和婴儿的呛奶。
3.采用侧卧喂养姿势
侧卧喂养可以帮助妈妈控制奶量，因为在这个姿势下婴儿能够自己控制吃奶的速度和量，避免造成呛奶的情况。同时，这种姿势可以让妈妈放松，减轻喂养的压力。
4.正确的挤压乳头方式
挤压乳头有技巧，妈妈需要采用正确的方式。在挤压乳头前，要先用热毛巾或暖水泡一泡乳房，帮助增加血液循环，然后再用拇指和食指轻轻地挤压乳头，控制力度和时间，以避免引起乳腺炎和呛奶等问题。
总之，妈妈在哺乳期间一定要注意适时排奶，遵守好喂养时间，采用正确的挤压乳头方式等方法，这样就可以有效抑制奶太多的问题，让自己和宝宝都能够健康愉快地成长。
