首先，如果你呛奶了咳嗽厉害，首先要做的事情是冷静下来，然后进行正确的处理方式。下面提供了一些应对呛奶咳嗽的方法：
1. 咳嗽出奶。当你呛奶后，应该立刻咳嗽出来，千万不要硬咽，避免奶液进入肺部导致感染。
2. 喝水。如果你呛奶后口喉部干燥，可以喝一些温开水或淡盐水，温水可以缓解喉咙的不适，而盐水可以杀灭细菌预防感染。
3. 吐口水。如果口腔里有多余的奶液，可以吐掉，以免刺激咳嗽反射。
4. 经常按揉背部。当你呛奶后，可以让别人轻轻地帮你按揉背部，这可以帮助你咳出奶液，缓解咳嗽。
5. 急救处理。如果咳嗽严重，伴有气喘、胸闷或呼吸困难等症状，应立刻进行急救处理，呼叫120或到医院就诊，以免出现危险情况。
在平时生活中，预防呛奶的发生也是很重要的。以下是一些预防呛奶的建议：
1. 喂奶时要坐着。不要让孩子平躺着喝奶，这可以防止奶液进入气管。
2. 逐渐加快喂奶速度。刚开始喂奶时，要慢慢适应，逐渐加快喂奶速度，让婴儿较为顺畅地喝奶。
3. 保持孩子的头部稍微抬高。喂奶时，要保持孩子的头部稍微抬高，同时自己也要坐直，避免奶液倒流进入气管。
总之，避免呛奶的最好方法是预防。当然，一旦确实发生了呛奶的情况，上述方法可以帮助你及时处理和缓解。建议做好日常预防措施，避免出现意外情况的发生。
