很多家长认为，只有孕期才需要关注孩子的营养摄入问题，然而，宝宝的生长发育需要不断的营养补充，尤其是钙和维生素D这两种元素对宝宝骨骼健康的影响非常重要。
一岁的宝宝正处于成长时期，骨骼正在逐渐增长、加强，对钙和维生素D的需求量也越来越大。尽管钙和维生素D都可通过日常饮食获得，但只有在摄入量符合需求时它们才能发挥最大的作用。
钙是人体骨骼和牙齿的主要构成成分，同时也是许多重要生理过程所必需的。如不摄入足够的钙，宝宝的骨骼会变得脆弱，易于挫伤或骨折。亚洲儿童普遍容易缺钙，如果家长没有重视孩子的钙摄入问题，在孩子成长过程中容易出现各种骨骼问题。
另外，维生素D也对钙的吸收和利用起到重要的作用。维生素D主要来自阳光照射，但在冬季或阴雨天气中时常出现光线不足，孩子的维生素D水平容易降低。
一岁宝宝的饮食中应该充分摄取含丰富钙和维生素D的食物，如奶类、豆浆、鱼肉、虾皮等。同时，还可以给孩子补充适量的钙和维生素D的营养品。但需要家长注意的是，过量补充有可能影响孩子的健康，所以要在专业医师的指导下进行补充。
总之，一岁的宝宝需要充分的营养补充来保证健康的骨骼和牙齿发育，钙和维生素D是必不可少的元素。家长一定要有意识关注孩子的饮食健康问题，避免因营养不足引起的一些健康问题。
