补充钙质对于宝宝健康非常重要，因为钙质可以帮助宝宝建立强壮的骨骼和牙齿。但是，宝宝一直吃补钙的东西可能并不是一个好主意。
首先，宝宝吃得过多的钙可能会影响到宝宝其他营养素的吸收。如果宝宝每天摄入过多的钙，那么他/她的身体就可能会因为胃肠道吸收不良而无法充分吸收其他重要营养素。
另外，宝宝长期依赖于补钙的方法来获得足够的钙质，肉体和身心上都有不利影响。长期大量摄取补钙产品，也容易在人体内积累过量的钙质，引起不好的结果。
因此，在给宝宝补充钙质时，最好的方法是通过食物来获得。富含钙质的食物包括牛奶、酸奶、芝士、奶酪、豆腐、海藻等。母乳或配方奶也是宝宝主要的钙源之一。
另外，宝宝还需要适量的户外运动来帮助他们的身体吸收钙并增强骨骼。让宝宝在户外玩耍、参加运动会有助于他们的身体健康发展。
总之，虽然钙质对宝宝健康很重要，但宝宝应该适量饮用含钙配方奶和食用钙质食物以获得足够的钙质，避免依赖补钙产品长期摄入。同时，适量户外运动也是宝宝健康成长的重要环节。
