8岁的宝宝正处于生长期，需要大量的营养物质，包括钙质。钙是孩子们骨骼和牙齿生长的关键，因此，饮食中应该含有足够的钙。以下是一些可以作为宝宝补钙的食物。
1. 奶制品：牛奶、酸奶、芝士等奶制品都富含钙质，是绝佳的钙源。每日建议喝250-300毫升的牛奶或酸奶，此外，也可以吃一些芝士。
2. 海鲜：海藻、贻贝、虾、蟹等海鲜中含有大量的钙质，是很好的钙源。但是，对于过敏或者对海鲜不适应的儿童，可以考虑其他食物。
3. 豆制品：豆腐、豆浆、黄豆等都可以补钙，同时也是很好的蛋白质来源。
4. 甜菜叶：甜菜叶富含钙质，同时也含有丰富的维生素C，可以增加身体对钙的吸收。
5. 绿叶蔬菜：菠菜、芥菜、油菜等绿叶蔬菜也含有较多的钙质。
6. 坚果：杏仁、开心果、核桃等坚果中含有大量的钙质，同时还富含蛋白质和健康脂肪，是很好的零食选择。
总之，对于8岁的宝宝来说，饮食中应该包括以上的食物，以确保其摄取足够的钙质。同时，为了确保身体吸收钙质，还需要保持良好的运动习惯和户外活动，增加维生素D的摄入，帮助身体吸收钙质。
