一岁宝宝已经长到了快速成长的阶段，营养需求非常高，包括钙质。打了疫苗后宝宝需要吃饱喝足，同时也需要摄入足够的营养来促进健康成长，其中就包括了钙质。那么，宝宝打了疫苗能补钙吗？
答案是肯定的。宝宝打疫苗后可以通过摄入富含钙质的食物来补钙。比如牛奶、豆腐、鳕鱼、虾皮、芝士等。牛奶中的钙质含量丰富，是宝宝最需要的钙质来源之一，每天喝一杯牛奶已经很好。不过需要注意的是，宝宝在一岁以前不要食入过多的奶制品，因为可能会引发过敏反应。
除了食物，宝宝也可以通过晒太阳来补充钙质。阳光中的紫外线可以刺激肌肤合成维生素D，进而促进体内钙的吸收。但要保证晒太阳的时间和强度不会过度，因为过量的紫外线照射会对宝宝肌肤造成伤害。
此外，还有不少补钙食品和营养品广告打着疫苗的口号来宣传补钙，但需要强调的是，补钙并不一定要使用补钙食品或钙片等营养品，正确的饮食习惯和营养摄入即可满足宝宝的钙质需求。
总之，宝宝打了疫苗后一定要科学合理饮食，多吃富含钙质的食物，同时也要定期晒太阳，促进钙的吸收，保证宝宝的健康成长。
