胎儿在母体内发育是一个十分敏感的过程，如果受到缺氧等因素的干扰，很容易引起异常发育，严重的甚至会威胁到胎儿生命的健康。因此，保障胎儿充足的氧气供应对于孕妇的健康和胎儿的成长都非常重要。下面列举一些保障胎儿不容易缺氧的方法：
1. 均衡饮食：孕妇应当遵循食物均衡和多样化的原则，多吃一些新鲜蔬菜和水果，少食高脂肪、高糖食品，多吃富含蛋白质、铁和钙的食品，如鱼、肉、奶类等，这些有利于胎儿正常发育。
2. 加强体育锻炼：孕期适当的体育锻炼有助于增强孕妇的体质，提高氧气吸收和利用能力。对于孕妇来说，适宜的运动方式包括慢步行、瑜伽、游泳等。
3. 安排适宜的生活方式：孕妇应注意休息，减少劳动量。适当的休息有助于孕妇的身体和胎儿的发育和生长。保证够充足的睡眠，有益于给胎儿提供充足的氧气。
4. 心理调节：孕妇的情绪对胎儿也有较大影响。要保持平稳的情绪，避免情绪波动过大，避免长时间的精神压力，以免影响胎儿的健康。
5. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会对孕妇和胎儿造成很大的伤害。吸烟会使胎儿的呼吸系统发育不良，饮酒则会使胎儿的神经系统遭受损伤，甚至还可能引起畸形儿的出现。
总的来说，保障胎儿充足的氧气供应是在孕期中必须重视的问题。孕妇应该平日注意身体保健，合理安排饮食和生活方式，避免一些不良的生活习惯，这些措施都是有助于保护孕妇和胎儿的健康的。
