在宝宝一岁之内，他们发育迅速，需要各种营养素来支持身体的生长和发展。其中维生素也是宝宝健康成长所必不可少的营养素之一。
宝宝一岁之内应该主要获得维生素A、维生素C、维生素D和维生素K。
维生素A：这种维生素对于视力和免疫系统的发挥都非常重要。宝宝可以从含有维生素A的食物中获得，如胡萝卜、甜椒、芹菜、南瓜等。母乳也富含维生素A，为了避免母乳不足，宝宝还需要适量地吃一些红肉、禽肉和深色鱼类等。
维生素C：这种维生素对于骨骼、牙齿、皮肤和免疫系统的健康都很重要。宝宝可以从新鲜水果和蔬菜中获得，如柑橘、草莓、芒果、葡萄、西红柿、青菜、甜椒等。
维生素D：这种维生素对于钙的吸收和骨骼的健康非常重要。宝宝可以通过日晒来获得足够的维生素D，但是在紫外线不足的情况下，可以通过奶粉、鱼肝油等补充。
维生素K：这种维生素对于血液凝固和骨骼发育都很重要。宝宝可以通过母乳或奶粉来获得足够的维生素K，也可以在适量的绿叶蔬菜中找到，如菠菜、花菜、大白菜等。
一般情况下，如果宝宝是母乳喂养，那么他们会获得足够的营养和维生素。如果宝宝的饮食中存在缺乏某种维生素的情况，建议搭配一些多种维生素的补充剂来帮助宝宝获得足够的维生素。
总之，对于宝宝的健康成长来说，获得足够的维生素非常重要。家长们应该多加注意宝宝饮食的多元化，并搭配适量的补充剂，确保宝宝获得足够的营养和维生素。
