怀孕期间，很多准妈妈都会有这样的疑虑：睡觉姿势是否会影响胎儿的健康，特别是平躺睡是否会导致胎儿缺氧？这个问题并不简单，需要从多个角度去回答。
首先，平躺睡对胎儿缺氧的影响并非绝对。当孕妇仰卧时，子宫向上压迫膈肌，导致呼吸道受阻，同时心脏输出量也会减少，这些因素加起来会影响宝宝获得足够的氧气，导致胎儿缺氧。但是，在孕早期（前三个月）平躺睡并不会对胎儿造成影响，因为此时胎儿还没有发育到需要大量氧气的程度，甚至有一些研究表明，孕早期平躺睡可能还有助于改善孕妇的血液循环。
而到了孕晚期，胎儿发育已经趋于成熟，对氧气的需求也显著增加。此时，孕妇平躺睡可能会使子宫压迫静脉，影响腿部血液回流，导致大量的血液“囤积”在下肢，使得心脏负荷增加，进而引起孕妇的头晕、呼吸困难、胸闷等症状。更严重的情况，可能导致孕妇的心脏病和高血压病加重，进而影响胎儿的健康。因此，孕妇在孕晚期最好采取侧卧位睡眠，特别是左侧卧位，因为这样可以避免子宫压迫静脉，保证母体和胎儿的血液循环。
最后，要注意的是，孕早期平躺睡并不等于仰卧睡，孕晚期的侧卧位也不是完全不允许有仰卧姿势，最好的方式是尽量避免仰睡，但是如果由于各种原因导致必须仰着睡一会儿，也不必过于紧张和担心，只需要尽量控制时间和频率就可以了。
综上所述，孕妇最好在孕早期可以选择仰卧睡，但到孕中晚期更好采取侧卧位睡眠，尤其是左侧卧位。在睡眠姿势选择上，每个准妈妈也应该因人而异，因为每个人的健康状况和胎儿的发育状况都不同，建议在医生的指导下制定最适合自己和胎儿的睡眠计划。
