六个月宝宝是属于婴儿期，这个时期宝宝的身体仍然处于快速发育阶段，因此补钙是非常重要的，同时也需要根据宝宝的情况来进行补充。补钙需要有一个适当的方法和对于饮食的调整和掌握，这样才能确保宝宝能够得到足够的钙质。
首先，对于六个月的宝宝而言，母乳是最好的选择，因为母乳中富含丰富的钙质，能够满足宝宝的日常需要。如果宝宝已经不再完全依赖于母乳喂养，开始添加辅食，那么应该加强掌握饮食中的钙质含量。比如可以适当添加蛋黄、豆腐、牛奶、酸奶等钙质丰富的食物来丰富饮食。同时，还可以多给宝宝晒太阳，因为太阳可以帮助宝宝合成维生素D，增加钙吸收。
其次，如果宝宝出现了钙含量不足的情况（如夜间睡眠时经常出现抽搐、手脚发抖等情况），家长可以考虑添加钙剂。但是需要注意的是，需要选择适合婴儿的钙剂，且用量要准确，不可以超量使用。同时，也需要在医生的指导下使用钙剂。
最后，记得掌握宝宝钙质的摄取量，一般来说，六个月左右的婴儿每天需要的钙质约为300毫克，过多或过少都会对宝宝的健康造成影响。并且，应该注意补钙并不能替代丰富的饮食和合理的生活习惯，家长还要为宝宝制定出一个良好的作息规律，确保宝宝的身体健康发育。
