孕晚期，宝妈们需要特别注意身体的保健，此阶段需要重点关注祛胎毒，确保母婴健康。以下是几种有效祛胎毒的方法：
1.多喝水。孕晚期身体需要更多的水分来代谢和排毒，因此，每天喝足够的水非常重要。
2.均衡饮食。合理摄入营养成分，是预防胎毒的重要保障。要注意蛋白质、碳水化合物和脂肪的摄入量，搭配合理，避免食物过于油腻、刺激性强等。
3.多吃蔬果。建议在孕晚期多摄入含有抗氧化、清除自由基的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、菠菜等。
4.进行适当的运动。孕妇可以选择恰当的体育锻炼参与，如散步、游泳，促进新陈代谢，以有利于清除胎毒。
5.保持心情愉悦。胎儿在孕期能感知到母亲的情绪，若是母亲情绪不稳，心情不愉快，就会影响胎儿的健康成长。清心静思可以让心情更加平静，避免过度垂直的情绪波动。
6.按摩。孕妈妈可以从孕晚期开始，注重自身身体的按摩，可刺激身体的阳气，增强体质健康。按摩脚心、腰部、腹部等地，具有良好的祛毒功效。
祛胎毒对于孕晚期的宝妈们而言，尤为重要，做到科学的预防和治疗非常重要，不仅可以保障孕期母婴平安，也可增强宝妈们的身体健康和精神面貌。
