胎心率和胎动是孕妇在孕期中重要的指标，对于胎儿的健康和成长状况有着重要的监测作用。如何正确地观察胎心率和胎动，对于孕妇来说是非常重要的，下面我们来详细介绍一下。
一、如何看胎心率？
胎心率是指胎儿心脏每分钟跳动次数。在怀孕期间，胎心率一般在每分钟120-160次之间。 了解胎儿的正常胎心率范围可帮助孕妇及时发现胎儿的异常情况。接下来，介绍几种常用的胎心率观察方法：
1. 胎心率监测仪法
胎心率监测仪是目前监测胎儿心跳最有效的手段之一。监测设备简便易用，能够连续不间断地监测到胎心率的变化情况，对判断胎儿的健康状况非常有帮助。该方法适用于高危孕妇或分娩前期进行胎儿监测。
2. 手动触摸法
手动触摸法可以说是早期孕妇了解胎儿情况的最佳方法之一。需要孕妇在适当时间内时时刻刻触摸腹部，观察胎动的情况，即可了解胎儿胎心率的情况。触摸胎儿时要轻柔，切勿用力，以免损伤胎儿。不同的胎动情况下胎心率也会不同，因此孕妇可以根据自己的经验了解胎儿的情况。
3. 听诊法
听诊法是一种比较传统的观察胎儿胎心率的方法，这种方法需要使用专业听诊器进行听诊。听诊器应该放在孕妇肚子上的腹部位置，这样可以听到胎儿心跳的声音。孕妇需要静静的躺下听诊胎心，注意避免噪音的干扰。如果胎心率正常，则说明胎儿的健康状况良好。
二、如何观察胎动？
胎动通常分为主动胎动和被动胎动。
1. 主动胎动
主动胎动是胎儿自主进行的胎动行为，需要孕妇在怀孕期间将胎动时间点和数量进行记录，以了解胎儿的健康情况。正常情况下，孕妇应该每日记录一次，每次记录的时间长短应在30分钟内。如果出现胎减或胎停情况，孕妇应立即就医。
2. 被动胎动
被动胎动是指在孕妇平静的情况下，突然感觉到胎儿有了明显的“踢脚”或肢体摆动的情况。正常情况下，被动胎动会产生“婴儿组织”或者“婴儿楼梯”的感觉。
总之，孕妇在孕期中应针对胎心率和胎动进行适当观察，以更好地了解胎儿的健康情况，保证胎儿的正常成长和发育。如果有任何不正常的情况，应及时去医院就医，以免对胎儿造成不必要的损害。
