三岁以下的婴幼儿是生长发育的关键时期，钙是重要的营养成分之一，对于儿童的健康成长、骨骼发育和免疫力提升都有着重要的作用，因此建议三岁以下婴幼儿在日常饮食中应适当补充钙元素。
正常的日常饮食中钙的吸收率通常达到20%-30%，而婴幼儿在骨骼发育全面展开的前三年就是钙元素需求量最大的时期，建议每日摄入量为500-600毫克，而人体补钙最简单最有效的方式就是食补，具体可从以下几方面入手：
1.多摄入含钙高的食品。如牛奶、奶酪、豆腐、菜花、小鱼干、海带等。
2.多阳光照射。阳光是合成维生素D的重要来源，而维生素D能促进钙的吸收与利用，所以可以带宝宝去户外晒太阳。
3.合理操纵食物配比。宝宝三岁以下口味尚未完全形成，父母可以通过合理的搭配使食物更美味、营养全面，例如在宝宝的奶粉中加入一些紫菜、虾皮等食物。
4.用钙质强化剂。在饮食中不能满足宝宝的钙质需求或者父母生活忙碌，无法合理地照顾宝宝饮食，可以加入钙质强化剂来补充宝宝所需的钙元素。但是要选择符合国家标准和安全的产品，避免买到假冒伪劣产品。
总之，三岁以下的宝宝是钙元素需求量最大的时期，适当的钙元素补充不仅能够促进宝宝骨骼发育，还可以增强免疫力，提高宝宝自身发育能力，所以建议父母要注重钙的摄入，让宝宝健康成长。
