一岁宝宝的身体正处于发育和成长的重要阶段，所需的营养元素非常丰富。其中维生素D是宝宝成长所必需的一个元素。
作为一种脂溶性维生素，维生素D有助于维持骨骼的健康发育。此外，维生素D可以提高宝宝的免疫力，有值得一提的是，有些研究表明维生素D还对宝宝的智力发展有着积极的作用。
对于一岁宝宝，建议在医生的指导下进行维生素D的补充。一般来说，母乳喂养的宝宝可以通过妈妈的乳汁中获得足够的维生素D，而配方奶粉中通常也会添加足够的维生素D。如果宝宝实在需要额外的维生素D，可以选择口服液剂或维生素D软糖等形式进行补充。
不过，需要注意的是，过量的维生素D摄入也会产生不良影响。一年内，每天摄入600-1000国际单位的维生素D即可满足宝宝的需要。因此，在给宝宝补充维生素D时，一定要根据医生的建议来进行，不要盲目超量使用。
最后，提醒家长们，要保持宝宝的合理饮食和锻炼习惯。只有综合考虑各种营养素的摄入，并使其保持适度的运动，宝宝才能更好地成长发育。
