对于1周岁的宝宝来说，补钙是非常重要的。因为钙是宝宝生长发育过程中必不可少的营养素之一，能够促进骨骼生长、牙齿生长、神经系统发育等，对宝宝的身体健康有着非常重要的作用。那么，针对1周岁宝宝补钙，我们应该给他们推荐什么呢？以下是一些推荐：
1.奶类产品：牛奶、酸奶、奶酪等奶类产品都是补钙的良品。其中牛奶是最常见的补钙食品，不过我们要注意选择全脂牛奶，这样宝宝的身体才能够吸收到完整的营养。另外，宝宝还可以喝一些添加了钙的婴儿奶粉。
2.豆类：豆腐、豆浆、豆腐干等豆类制品也是很好的钙源，而且豆类摄入的钙更容易被宝宝吸收，因为它们富含植酸和草酸等物质，可以促进钙的吸收。
3.鱼肉类：虾、鲍鱼、海鱼等都是非常好的钙源，而且它们含有丰富的蛋白质、维生素D等营养成分，有助于宝宝身体的全面发育。
4.蔬果类：大豆、芝麻、海带、菜花、油菜、芹菜等蔬果类食品也是不错的补钙选择。
最后需要提醒的是，一些钙含量较高的食品，如牛奶、豆浆等，在宝宝吃之前要先煮沸，以杀灭可能的细菌，然后再给宝宝食用。另外，宝宝补钙不能一次性过多，建议一天份量控制在500mg以内，以防止宝宝的身体无法吸收和使用，引起钙沉积等问题。
