第一，孕妇在怀孕期间要注意养生，避免吸烟、饮酒、熬夜等不良生活习惯，同时保持心情愉悦，尽可能减少情绪波动。这样有利于胎宝宝的健康发育，降低出生时的畸形率。
第二，注意孕期补充营养，保证孕妇体内的各种营养素充足，特别是叶酸的摄入，可预防神经管畸形。孕期还要避免接触有害物质，如油漆、化学品等。
第三，避免生产时过度用力，导致胎儿头部受到压迫，增加出生时出现胎记的风险。产妇在生产时也应该合理运用力度，尽可能减少对胎儿头部的压力。
第四，出生后防止婴儿受到刺激，避免长时间暴露在阳光下，尤其是中午时分，以免过度晒伤皮肤。不要使用过于刺激的化妆品或护肤品，避免刺激婴儿的皮肤。
第五，日常护理要得当。要经常给宝宝洗脸，避免因长期皮肤油脂积聚，导致毛孔堵塞，形成胎记。
总之，预防婴儿脸上长胎记的方法主要是孕期养生、注意营养补充、避免刺激和正确的日常护理等措施。如果宝宝出生后已经出现了胎记，也不需过于担心，应及时去医院检查，做好相应的治疗。
