小孩出汗体质与成人有所不同，小孩的体质较为柔嫩脆弱，容易受伤病，出汗也比较频繁。对于小孩出汗体质宝宝该吃什么问题，我们可以从以下几个方面来讨论：
1.适量饮水
小孩从出生到3个月的时候，每天需要饮水量在500~700毫升，在这个时期里要特别注意饮水量的充足，适度增加饮水量可以帮助小孩排出体内多余的水分，同时还能够提高内部温度，使出汗量减少。
2.多吃果蔬
水果和蔬菜可以给小孩补充充足的维生素和纤维素，同时能够帮助消化系统保持正常运行，避免食物残渣停留在肚子里，产生大量热量，加重身体负担。对于出汗比较频繁的小孩，多吃水果和蔬菜还能够帮助他们保持稳定的体温。
3.瘦肉类食物
小孩的身体需要足够的蛋白质来构建新细胞，维持正常生长发育。瘦肉类食物（如鸡肉、牛肉、鱼肉等）富含优质蛋白质，能够帮助小孩摄入足够的营养素，增加身体抵抗力，减少出汗量。
4.减少快餐
含糖、高脂肪的快餐和饮品会给小孩身体带来过多的热量和糖分，影响健康。对于出汗较多的小孩来说，多吃这类食物容易导致身体负担加重，加剧出汗状况。
总之，对于小孩出汗体质宝宝该吃什么，我们需要注意的是饮水量的充足、饮食的多样化、脂肪酸的适度摄入、减少快餐等。这些饮食上的小举措可以帮助小孩减少出汗量，避免不必要的身体负担。同时，也需要注意观察小孩的身体状况，及时调整饮食和生活习惯，让他们保持健康的成长。
