胎毒是指胎儿在子宫内代谢产生的废弃物和毒素，如果孕妇身体内毒素不能很好排出，那么就会导致一些不良反应，例如头晕、肝火旺、皮肤瘙痒、水肿、贫血等等。特别是孕晚期，孕妇容易出现贫血、睡眠不好、肠胃功能差、浮肿、易疲劳等现象，这些都跟胎毒有关系。那么，怀孕38周了怎样去胎毒呢？
首先，正确的饮食习惯很重要。 孕妇可以多食用新鲜的蔬菜、水果和粗粮，减少摄入重口味和油腻食品，同时多喝水，促进身体代谢和垃圾清理。
其次，适量的运动也很有帮助。孕妇可以进行一些适当的锻炼来促进排毒，如散步、瑜伽等轻度运动，可以促进淋巴循环和肠胃蠕动，促进身体的新陈代谢。
再次，进行沐浴、按摩也可以促进排毒。孕妇可以在洗浴中使用一些天然的洗浴产品，如金盏花等，按摩可以促进肌肉放松、淋巴循环，达到排毒效果。
此外，建议孕妇可以经常进行一些中药泡脚，使用一些放松神经的中药材，如菊花、红枣、艾叶、反复花、薄荷等，可以为身体的排毒工作提供有效的帮助。
总之，排毒是一个持久而艰难的过程，需要孕妇在从容、平静的心情下，做好饮食、运动、按摩等多方面的工作，使身体保持良好状态，达到去胎毒的目的。如果你有疑问，还需咨询医生，以便更好地维护自己和胎儿的健康。
