1. 酸奶：酸奶是补钙的好选择，因为它含有丰富的钙和维生素D，这有助于增强骨骼密度和健康发育。
2. 芝士：芝士富含钙和蛋白质，可以满足宝宝的成长所需。但要注意选择低盐低脂的芝士。
3. 燕麦片：燕麦片是富含钙的早餐食品，还可以加些切碎的水果和一些牛奶来增加口感和营养价值。
4. 红枣：红枣含有丰富的维生素C和钙，可以促进宝宝的身体发育。
5. 豆腐：豆腐是富含钙质的素食，但要选择嫩豆腐，因为老豆腐会影响钙的吸收。
6. 菠菜：菠菜是富含钙的绿色蔬菜，但要注意食用量不要过多，因为菠菜中的草酸会影响钙的吸收。
7. 小鱼干：小鱼干是富含钙的海产品，但要注意选择无刺的鱼干，防止宝宝噎到。
8. 核桃：核桃是富含钙和蛋白质的坚果，但要注意食用量不宜过多。
9. 鸡蛋：鸡蛋是宝宝补钙的好选择，但要注意蛋黄的摄入量，每天不要超过1个。
