钙是宝宝骨骼发育所必需的营养素之一，对于两岁的宝宝来说，补钙是很重要的。由于宝宝正在快速生长发育，钙的供应必须充足，而且要注意钙质的来源和吸收。
一般来说，宝宝补钙可以从日常食物中获得。牛奶及其制品是补钙的好来源，包括酸奶、芝士、奶酪等。此外，豆类、坚果、鱼类、蛋类、绿叶蔬菜等食物也含有丰富的钙质。在为宝宝选择食物时，可以优先选择富含钙质的食物。
如果宝宝的饮食中钙质的摄入不足，可以考虑补充钙剂。根据专家建议，补钙剂分为有机和无机两种，有机钙来源于牛奶和乳制品，易被人体吸收和利用；无机钙推荐选择碳酸钙，因为它含量高，且易被吸收。
但是需要注意，不同形式的钙剂含量不一样，服用方法和剂量也有差别。因此，在给宝宝选择钙剂时要咨询医生的建议，遵循医嘱进行补钙。
另外，宝宝的钙需求量也随着年龄的增长而逐渐增加。两岁宝宝每天需要的钙质摄入量为700-1000毫克，具体需求量因宝宝的身体状况和饮食需求而异。因此，平时可以根据宝宝的身体情况和医生的建议，正确选择和计算宝宝的钙质摄入量，做好合理的膳食搭配和补钙计划。
总之，钙对于宝宝的骨骼发育和健康成长十分重要，对于两岁宝宝来说，补钙应以饮食营养为主，适量补充钙剂，并且要注意钙质的来源和吸收，做好合理的补钙计划。
