胎儿缺氧症是由于胎儿在生长发育过程中，不能得到足够的氧气供应，导致胎儿器官和组织出现缺氧而引起的一种疾病。此病的发生有很多原因，如妇女孕期的不良生活习惯、营养摄入不足、环境污染、孕期高血压等等。因此，准妈妈们一定要重视孕期的生活规律，预防胎儿缺氧症的风险。
首先应该在孕期保持良好的生活习惯，如保证充足和均衡的营养，合理的运动和适当的休息，适度的晒太阳和呼吸新鲜空气。还应确保饮食安全和卫生，避免吸烟和饮酒等不良生活习惯。这些都能有效的预防孕期高血压、唐氏综合症等孕期疾病。
其次，避免某些药物和辐射的影响，例如某些抗生素、甲醛、气溶胶等，都可能对胎儿造成不良影响。在参加一些类似于X光检查等的检查前，也应向医生详细咨询，选择更安全的检查处理。
最后，建议准妈妈们注意自身的身体和心理状态，避免过度劳累和精神紧张，多参加一些有益的娱乐和休闲活动，如瑜伽等可以提高身体素质和心理素质，预防胎儿缺氧症的发生。
总之，孕期预防胎儿缺氧症是十分重要的，准妈妈们应该从一开始就重视孕期的生活规律，与医生建立紧密的联系并及时咨询医生，让自己和宝宝都能健康的度过孕期。
