宝宝需要钙和维生素D3来维持健康的骨骼发育和牙齿生长。维生素D3帮助身体吸收钙，使钙得到更好的利用。虽然钙和维生素D3之间存在着协同作用，但是它们在身体内的作用是不同的。因此，要保证宝宝拥有健康的骨骼和牙齿，需要同时给宝宝补充钙和维生素D3。
在这两者中，维生素D3是更为关键的一种。在人体中缺乏维生素D3会导致钙的吸收量降低，从而影响骨骼和牙齿的发育。如果宝宝的体内缺乏维生素D3，无论多么丰富的钙质摄入，也只能通过肠道吸收很少的钙。
然而，对于宝宝来说，钙的摄入也是至关重要的。宝宝身体发育过程中需要大量的钙来形成骨骼和牙齿，并维持其发育。除此之外，钙还对神经和肌肉起着关键的作用，帮助维持其他机体系统的正常运转。
补充维生素D3和钙的来源有很多种，包括食物和补品。一些常见的富含钙的食物包括豆类、牛奶、酸奶、绿叶蔬菜、红肉、鱼类等。而富含维生素D3的食物主要是一些动物性食品，比如鱼油、蛋黄、肝脏、蘑菇等。
饮食中无法保证足够的维生素D3和钙的摄入量时，家长可以选择使用补充剂进行补充。市面上有许多维生素D3和钙的补充剂，家长可以根据宝宝的具体情况和医生的建议，选择合适的产品和剂量。
总之，宝宝补充维生素D3和补充钙都非常重要。宝宝在生长过程中需要大量的钙来支持身体的发育和运转，但要想确保钙得到很好的利用，就需要同时补充足够的维生素D3。因此，家长应该为宝宝提供丰富的饮食和适当的补充剂，以确保宝宝能够在生长过程中获得所需的营养素。
