宝宝缺乏维生素D时，最好的补充方式是通过日光浴和饮食摄入。维生素D是人体维持骨骼健康所必需的，它能帮助人体吸收和利用钙，以维持强骨。如果宝宝的维生素D缺乏，就会导致骨质疏松症、佝偻病和其他骨骼疾病的发生。
日光浴是最好的维生素D来源，因为皮肤细胞中的胆固醇会在日光中转化为维生素D3。宝宝缺乏维生素D时，需要在早晨或者下午阳光弱的时候，将宝宝暴露在日光下20-30分钟。
另外，饮食中的某些食物也可以帮助宝宝补充维生素D。例如，鱼肝油、沙丁鱼、金枪鱼、大马哈鱼、牛奶、酸奶和橙汁等都是富含维生素D的食物。同时，人造奶粉通常也添加了维生素D，可以辅助宝宝补充维生素D。
最后，如果宝宝严重缺乏维生素D，医生可以建议口服维生素D补剂。一般来说，维生素D补剂是安全的，但是宝宝应遵守医生建议的服用剂量和频率，以免服用过量。
