孕期是宝宝健康成长的关键时期，孕妇的不良生活习惯和饮食习惯会影响到胎儿的生长发育。如果孕妇在孕期没有忌口，进食了一些对胎儿有害的食物，就有可能导致胎儿受到毒害。在这种情况下，孕妇需要采取一系列措施来祛除胎儿体内的毒素，以保障孩子的健康。
1.多喝水、多排泄
在孕期，孕妇需要多喝水，多排泄尿液，可以将体内的毒素排出体外，同时也可以帮助孕妇维持身体的水分平衡，预防水肿等不良反应。孕妇每天要保持充足的水分摄入，一般建议每天摄入2-3升水。
2.多吃水果和蔬菜
水果和蔬菜富含丰富的维生素和矿物质，可以有效清除体内的毒素，对孕妇的健康和胎儿的生长发育都有很好的影响。孕妇应该每天食用五种不同颜色的蔬菜和水果，尤其是含有维生素C和钙质的食物，如青菜、西红柿、柠檬等，可以帮助孕妇应对各种问题，降低胎儿受到毒害的风险。
3.适量运动
孕妇在孕期进行适量的运动可以促进身体的新陈代谢和血液循环，可防止胎儿受到毒素的影响。适量的运动包括散步、瑜伽、轻度跑步等，要避免剧烈运动或悬挂举重等活动，以免造成胎儿受伤。
4.不食用生的或半熟的肉类和海鲜
在孕期，孕妇要避免食用生的或半熟的肉类和海鲜，这些食物很容易感染细菌和病毒，因此会增加孕妇和胎儿受到毒害的风险，所以应该彻底煮熟食用。
5.避免接触化学物品
孕妇在孕期应该尽量避免接触一些有害化学物品，如农药、除草剂、清洁剂等，因为这些化学物品会对胎儿造成影响，影响他们的正常发育。孕妇在家里做家务时，应该提高警惕，避免接触有害化学物品。
总之，孕妇在孕期要注意保健，提高自身抵抗力，避免被毒素侵害，需要坚持健康的生活方式和饮食习惯，保证胎儿的健康成长。
