孕中期是指怀孕14周到27周之间的阶段，这个时候宝宝身体各部分开始形成并稳定发育，妈妈也需要特别注意饮食，保证宝宝能够健康成长。其中，孕中期解胎毒也是很重要的一部分，下面几种食物可以快速解胎毒。
1. 角瓜：角瓜是一种效果很好的解毒蔬菜，其中含有丰富的维生素C和矿物质，能够有效清除体内废物和毒素，从而提高身体免疫力和抗病性。而且，角瓜含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有效防止便秘的发生，从而减少毒素在肠道中的停留。
2. 木瓜：木瓜中含有的木瓜酵素可以有效地分解蛋白质，帮助消化和吸收食物营养成分，避免肠道问题的发生。而且，木瓜中富含大量的维生素C和胡萝卜素等营养物质，可以有效降低体内自由基的含量，保护宝宝健康。
3. 鲫鱼：鲫鱼中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，可以有效补充身体所需营养成分。而且，鲫鱼也是一种非常好的解毒食物，可以促进肝脏的排毒，提高身体免疫力和抵抗力。
4. 木耳：木耳中含有丰富的膳食纤维和植物胶质，可以有效清理肠道，促进消化和吸收营养。而且，木耳还可以排毒养颜、滋润肌肤和减肥美容。
总之，孕中期的妈妈们可以多吃一些以上的食物，加强身体的免疫和抵抗力，同时注意合理搭配饮食，避免暴饮暴食和过多油腻、辛辣等食物的摄入，以保障宝宝和妈妈的健康成长。
