宝宝长出来牙后，补钙是非常重要的。牙齿的形成和骨骼的生长也有密切关系，显然，缺乏钙质会影响宝宝的骨骼生长和牙齿发育。
宝宝出生后，妈妈的母乳中含有足够的钙质，能够满足新生儿的日常需求。但是当宝宝开始添加辅食后，他们需要更多的钙来保证骨骼和牙齿的健康。据专家建议，四个月大的宝宝应该每天补充约200毫克的钙质，六个月大的宝宝需要每天约260毫克，九个月大的宝宝需要300毫克钙质，以后每年需要增加10毫克左右的补充量。
补钙的最好来源是食物。牛奶、奶酪、酸奶、鱼肉、豆类以及柑橘类水果都是富含钙质的食品。此外，还可以通过人工添加奶粉或儿童多种维生素之类的补钙产品来补充钙质。但是需要注意的是，补钙产品的使用必须在医生的授权和指导下进行，以免过量导致钙中毒的风险。
总之，宝宝长出来牙后，补钙是非常必要的。正确的饮食和补充足够的钙质，可以帮助宝宝建立强壮的骨骼和牙齿，同时也是保证他们健康成长的重要一步。
