宝宝的骨骼发育关键期出现在出生后的前两年内，这是宝宝骨骼形成的关键时期，在此时期内钙元素的补充是非常重要的。因此，家长应该尤其关注宝宝每天的钙元素摄入。然而，宝宝的饮食习惯、消化系统不完善等原因往往会影响钙元素的摄入，导致宝宝钙元素缺乏。那么在家怎么给宝宝补钙最快呢？下面来介绍一些方法。
1. 增加乳制品类的摄入
乳制品是宝宝补钙的重要来源，例如牛奶、酸奶、芝士等。家长可以适当的给宝宝增加乳制品类食物的摄入量，以满足宝宝每日的钙元素需求。
2. 增加绿色蔬菜的摄入
绿色蔬菜中含有大量的钙元素，以及其它的维生素和矿物质，对于宝宝的身体发育有至关重要的作用。例如，菠菜、芹菜、生菜、西兰花等，都是富含钙元素的绿色蔬菜。
3. 给宝宝增加晒太阳的机会
晒太阳是身体自身合成维生素D，补充钙的重要方式之一。因此，家长可以给宝宝增加适当的户外活动时间，让宝宝接受阳光照射，以帮助宝宝自身合成维生素D。
4. 补充钙元素口服液或者钙片
对于钙元素不足或者吸收不良的宝宝，家长可以根据医生的建议给宝宝口服钙元素液或者钙片，以快速、有效地增加宝宝体内的钙元素。
综上所述，在家给宝宝补钙最快的方式，是通过合理的饮食，增加钙元素的摄入，同时给宝宝增加晒太阳的机会，这些方法都有助于宝宝吸收足够的钙元素，促进宝宝身体健康发育。如果家长仍然觉得宝宝的钙元素摄入不足，可以咨询医生并根据医生的建议进行补充。
