一岁宝宝除了吃ad还需要补充钙，因为钙是宝宝健康成长的必需元素之一。钙是构成骨骼的重要成分，能够帮助宝宝建立强壮的骨骼和牙齿，同时还能维护神经和肌肉健康，促进血液正常凝固。
通常情况下，含有丰富钙质的食物包括牛奶、奶酪、豆类、绿叶蔬菜和鱼类等。在宝宝1岁时，可以逐渐引导他们适应食品多样化，尤其是钙含量高的食物。同时，在食品选择时，也要注意食物的安全性，如牛奶和奶酪要保证新鲜无菌，豆类和蔬菜要熟透。
当然，即使是丰富的食物，也不能保证宝宝每天都能摄取足够的钙。在这种情况下，适当补充钙剂也是可以考虑的。然而，使用钙剂也需要遵循严格的剂量和服用时间，以避免过量或影响其他营养物质的吸收等问题。
总之，对于一岁的宝宝来说，均衡的膳食结构和多样化的营养摄入非常重要，只有这样才能保证宝宝健康成长。
