时常听到有父母抱怨自家宝宝总是在晚上出汗，怕宝宝着凉。那么，宝宝晚上出汗着凉怎么办呢？下面，我们来一起了解一下这个问题。
首先，需要知道的是，宝宝出汗与呼吸有关，很可能是宝宝睡觉的姿势不正确，导致呼吸不畅，而出汗也是身体对于缺氧的一种反应，那么出汗的同时容易让宝宝受凉，末梢血管收缩，导致发冷。
要解决这个问题，可以从以下几个角度入手：
1. 调整睡姿
排除掉孩子感冒等问题，我们需要留意宝宝的睡姿。宝宝应该侧卧睡眠，脸朝向外侧，并将床垫位置抬高一些，有助于呼吸更顺畅，减少宝宝出汗。 建议家长可以换上一些透气性较好的床品，比如棉麻混纺的床单被罩，水洗棉透气的枕头等。这样更能让孩子感受到舒适。
2. 保持室内适宜温度
晚间室温控制在20℃左右，注意空调的调节，不过度降温。夏季可以选择风扇或者空气净化器。室内干燥也是让孩子易出汗的一个因素之一，所以要注意保持室内的湿度，可使用加湿器或者植物等增加室内湿度。
3. 注意宝宝的保暖
宝宝受汗的情况下，关键是保证宝宝有效的保暖。可使用一些保暖和舒适的睡衣和床品来增加宝宝的舒适感，同时也可以避免孩子受寒引起的病症。切记，夏季出汗会更多，但也要保持适度的保暖。
总之，宝宝晚上出汗着凉，还是需要家长密切留意孩子的睡眠环境，及时进行调整，保证宝宝的健康。如果遇到孩子出汗过多、长期发热、食欲减退、身体不适等症状，建议家长带孩子就医。
