11月大宝宝的生长发育和骨骼发育都需要大量的钙元素，所以补钙对于宝宝来说非常重要。但是，在给宝宝补钙时，我们需要注意什么呢？今天我们来说说11月大宝宝补钙吃什么。
1、牛奶
牛奶是补钙的首选。11月大宝宝可以适量喝一些牛奶。母乳是宝宝最好的食物，但是在奶量不足时，可以适量添加配方奶粉，但是不要过量。
2、酸奶
酸奶也是补钙不错的选择，可以适当给宝宝喝一些酸奶。不过，建议选择含有抗生素活性的酸奶，这种酸奶有更多的益生菌，对宝宝的身体更好。
3、鱼、虾和蛋黄
鱼、虾和蛋黄中也含有大量的钙元素。可以给宝宝适量食用这些食物，但是注意要避免生食和过多的油炸食品。
4、豆腐
豆腐是补钙的不错选择，特别是钙含量较高的豆腐，例如石膏豆腐、蒜蓉豆腐等，都可以适当给宝宝食用。
5、绿叶蔬菜
绿叶蔬菜中也含有相对较多的钙元素，例如菠菜、油菜等。可以适量添加到宝宝的膳食中，但是不要过量，以免引起消化不良。
总之，11月大宝宝补钙需要注意食物的新鲜，还要注意食物的选择和适量。在给宝宝补钙方面，建议多从饮食中补充，配合健康的生活方式，才能让宝宝更健康的成长。
